7月19日の晩御飯 アレンジレシピ付き！！新たな可能性！！

今日の

晩御飯メニューは

◆さば味噌煮缶チャーハン

◆トマトと大葉のナムル

◆冷奴

骨まで食べれて手軽で便利なさば味噌煮缶！！

でもひとりだと１回じゃ食べきれず次の日まで余っちゃう(笑

)そんな時のアレンジレシピ！！

味付もさば味噌煮缶の汁でちょっぴりさばのくせはあるけど、チャーハンには無限の可能性があります(笑)

【さば味噌煮缶チャーハン】

・玉ねぎ
・にんじん
・さば味噌煮缶
・玉子
・白米
・塩コショウ

①玉ねぎ、にんじんはみじん切り、さば味噌も細かく砕いておき、たまごは溶いてご飯と合わせておきます。

②玉ねぎ、にんじんを炒めて軽く火が通ったらご飯を投入して、軽く塩コショウをふってベースのチャーハンを作ります。

＊たまごとご飯を先に合わせてあるので、パラパラになりやすいかと思います

③ベースのチャーハンが出来たら砕いたさば味噌と大さじ1の汁を入れて手早く混ぜ合わせたら完成です。

＊味付はさば味噌の汁がメインになります。

★今回はレタスの千切りを一緒に盛り付けてみました。

変わり種ではあるけど、栄養はあるし、何だかハマってしまう(笑)チャーハンを是非試してみてね！！！